Оздоровительные эффекты поста в Рамадан

by info Это интересно

О вы, которые уверовали! Предписан вам пост, также как он предписан тем, кто был до вас, может быть, вы будете богобоязненными на определенное количество дней; а кто из вас болеет или в пути, то следует поститься столько же дней в другое время. А тем, которые способны поститься, надлежит во искупление накормить бедняка. Кто же добровольно возьмется за благо, то это лучше для него. А чтобы вы постились, это лучше для вас, если вы знаете. (2:183-184)

Пост Рамадан посвящён ниспосланию пророку Мухаммеду первых глав Корана. Правила поста установлены и выверены веками. Пост в Рамадан – это религиозная обязанность каждого верующего мусульманина. Её выполнение приносит пользу не только душе, но и физическому здоровью. Многочисленные исследования учёных показывают, что организм человека, который соблюдает пост, особенно в месяц Рамадан, получает очень хороший оздоровительный эффект и рассматривается как заряд крепкого здоровья на целый год. О каких эффектах поста в Рамадан, укрепляющих физическое здоровье человека, можно говорить?

  • выведение токсинов  – организм постящегося верующего, в результате воздержания от пищи и воды, сталкивается с объединением всех внутренних ресурсов. Таким образом, снижаются жировые запасы и выводятся накопленные токсины;
  • улучшение иммунитета – если верующий сбалансировано питается при разговении (ифтар) и перед утренним принятием пищи (сухур) он принесёт пользу своему иммунитету, укрепит его;
  • улучшение состояния кожи и глаз – в связи с тем, что в организме человека, соблюдающего пост, активизируются все восстановительные процессы, происходит масштабное очищение глазного яблока и кожи;
  • снижение артериального давления – если у человека было высокое давление, при правильном питании в пост, оно придёт в норму;
  • отдых для пищеварения – если человек постится, его пищеварительная система полноценно отдыхает.

И, конечно же, пост в Рамадан способствует избавлению от вредных привычек. Постясь, человек может избавиться от тяги к алкоголю, никотину, кофеину и прочим наркотическим веществам.